Отслабването по време на кърмене е Divinity нормално
Ако някога сте чували, че кърменето ви помага да отслабнете след раждането, трябва да знаете, че това не е мит.
Кърменето е чудесен съюзник, когато става въпрос за възстановяване на фигурата след раждането, въпреки че това не се случва по чудодеен начин или на всички жени.
Въпреки че има и такива, които го смятат за мит, истината е такава кърменето помага на много жени да отслабнат след доставка. Излишните килограми, които тялото натрупва по време на бременност, не изчезват по чудодеен начин след раждането и възвръщат теглото, което е имало преди бременността може да отнеме повече или по-малко време в зависимост от всяка жена.
Това обаче, че кърменето е помощно средство, когато става въпрос за изхвърляне на излишни килограми, е обективен факт и се подкрепя от различни причини. Казваме ви какви са те и какви обстоятелства трябва да съществуват, за да може кърменето на бебето да помогне на майките да отслабнат.
Защо кърменето отслабва
Производството на мляко е истинско „изгаряне на мазнини“, просто защото майчиното мляко изисква за състава си мазнини в гърдите. Смята се, че кърменето консумира около 500 ккал на ден, и че мазнината, която преминава в млякото, идва главно от корема и ханша. И тези две области на тялото са тези, които обикновено натрупват най-много мазнини по време на бременност и тези, които струват най-много, за да се върнат към това, че са след раждането.
Какво още, С напредването на лактацията производството на мляко се увеличава, Тъй като сученето на бебето стимулира производството на окситоцин и пролактин, които до голяма степен са отговорни за това. Колкото повече мляко, толкова повече мазнини се елиминират от тялото.
Имайте предвид, че това се случва постепенно и че в началото производството на мляко ще бъде малко, както и загубата на мазнини. И тъй като обемът на кърмата се увеличава, ние ще забележим по-ясно как мазнините изчезват.
Във всеки случай това не се случва в 100% от случаите, тъй като загубата на калории ще зависи от много други фактори като например вида на диетата. Ако не е правилно и се храните безредично или с храни, които не се препоръчват, няма компенсация на калориите. Нещо повече, можете дори да наддавате на тегло, вместо постепенно да го губите.