Отслабването ни прави по-щастливи

Отначало може да си помислим, че да, загубата на излишните килограми увеличава удовлетворението ни. Всъщност това е един от основните аргументи в полза на отслабването: освен физическите ползи се предполага, че борбата срещу кантара ще подобри психологическото здраве, защото това ще означава повишаване на самочувствието и още повече общество, където наднорменото тегло се влошава все повече и дори може да ни навреди, когато става въпрос за работа или повишение. Склонни сте обаче да забравяте за психичните дисбаланси, които понякога причиняват диетите.

по-щастливи

Потискащи диети

Изследване, водено от психолога Сара Е. Джаксън от Университетския колеж в Лондон, разкрива, че въпреки че хората, които губят 5% или повече от теглото си по този начин, са физически по-здрави, те също са по-депресирани. Това намаляване на настроението се увеличава с повече от 50%, дори ако премахнем влиянието на други обстоятелства, като финансови проблеми или разводи.