Отслабването не носи щастие (задължително четене, ако се подлагате на диета) Красота, благосъстояние S
Изследванията казват така. Това, което влияе положително на нашето психично благополучие, е здравословната диета.
Снимка: Колекция Everett
Почти всички жени имат муза или справка от света на киното, музиката или модата, но малко по малко жените от света на литературата също ни завладяват. Пример за това може да бъде Stephenie Meyer (Twilight Saga) или E.L James (Fifty Shades of Grey), които освен всичко друго се открояват като успешни и щастливи жени, които не отговарят на настоящите стандарти за красота. Искам да кажа, че те не използват 38 и изглежда не трябва да го използват. В Испания Elísabet Benavent също се превърна в референция за много жени, благодарение на най-продаваните си книги в еротичната литература (Saga Valeria, Universo Silvia, Trilogy My Choice), но това, което не всички нейни читатели знаят, е работата й като сътрудник в We Lover Size уебсайт, в който той твърди, че макар да е важно да водим здравословен живот и да се упражняваме, също толкова важно е да приемеш себе си, за да бъдеш щастлив. "Грижа се добре за себе си, но никога няма да се впиша в размер 38. Преди да си помисля, че ако се опитам повече, мога да се доближа до социалния канон на красотата, но с годините се научих да приемам и уважавам себе си. Превръщането на тежестта в жизненоважен въпрос е нелепо, а също така ни лишава от възможността да бъдем доволни от себе си ”, казва авторът.
Елена Девеса, един от основателите на този уебсайт, който се увеличава всеки ден в посещения, също споделя, че е любопитно колко коментара пристигат читатели, които обикновено се съгласяват с идеята, че смятат, че отслабването или достигането на определено тегло те са по-щастливи, но когато го направят, те не се чувстват напълно доволни. "Те осъзнават, че истинският проблем обикновено е с главата, а не с мащаба. Които сега са слаби, но мразят останалата си кожа или просто са намерили нещо друго за себе си, което да мразят. Важно е да спрем да предаваме на обществото и особено на младите хора, че щастието ще ни бъде донесено от физически и повърхностни неща, като например определена тежест ".
Ами ако се окаже, че отслабването не носи щастие?
Много е известно за затлъстяването и как то влияе върху наддаването на тегло както физически, така и емоционално, но малко е проучено как отслабването влияе върху психиката ни. Разбира се, не става въпрос нито за пренебрегване на тялото ни, нито за неуспех да се повиши осведомеността за важността на воденето на здравословен живот, но не трябва да забравяме, че отслабването е не само въпрос на мода, но и бизнес, който движи милиарди долари в западния свят, между диетични програми, абонаменти за фитнес или с продажба на продукти за отслабване.
Анализирайки малко повече този въпрос, Ана Пастор Барон, психолог и директор на психологическия център In Sight, обяснява, че „депресиите по време на диети или в края им са възможни, но причините могат да бъдат различни. Ясно е, че тялото и умът са пряко свързани, по такъв начин, че емоционалното състояние влияе върху физическото здраве и обратно ”. Психологът обаче посочва, че една от възможните причини за депресия е, че „много хора вярват, че като отслабнат, ще се почувстват по-щастливи и животът им ще се подобри във всички аспекти, поради което поставят много високи и нереалистични очаквания към тази диета”. По този начин, ако при отслабване се окаже, че те не получават одобрението, което търсят, или не променят аспекти от живота си, които според тях биха се подобрили чрез отслабване, като социални или емоционални отношения, „те изпитвате огромно разочарование и тогава се появява психологически дискомфорт ".