Отслабването не е трудно, трудно е да се поддържа с течение на времето; Д-р Хавиер Бутрагеньо

Отслабването не е трудно, сложното е да го запазите навреме

Можете да го слушате във формат подкаст тук:

Последните изследвания в научното списание Obesity Review ни показват как предизвикателството, пред което сме изправени, не е да отслабнем сами, а да го държим далеч от нас възможно най-дълго. От много години е известно, че има много възможности, че ако стартирате 6-месечна програма за отслабване, ще постигнете гарантирани резултати, ако следвате и поддържате насоките на експерти и/или специалисти. Но също така е доказано как след 2 години след програмата почти 90% от хората възвръщат теглото и физиологичните променливи, за които досега не са ни казвали, се модифицират. Бихте ли искали да ги знаете?.

От години наблюдаваме как по телевизията, в социалните мрежи ни разказват предимствата на правилната диета, спортните навици и културата да се обичаме. Служат ли наистина за поддържане на загубеното тегло? Науката казва „да“. Всяка година в научни списания се публикуват голям брой статии за лечение на затлъстяване, но малко контролират какво се случва след това и как да поддържаме това тегло, което ни е коствало толкова много.

---