7 диетолози в Instagram, които ще ви вдъхновят да се храните здравословно
В Chíngale Darling ние вярваме в силата на вдъхновението, за да постигнем целите си. Затова ви събираме седем мексикански диетолози, които ще ви помогнат да подобрите хранителните си навици.
Рецепти, съвети, препоръки, информация за здравословни продукти ... Ще ви хареса съдържанието на всеки един от тях.
𝗔𝗱𝗿𝗶𝗮𝗻𝗮 𝗣𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲 - @Balanceandolavida
Ако сте вегетарианец или веган или искате да започнете да бъдете такъв, Адриана е най-добрият вариант. Освен диетолог, тя има специализация по вегетарианско клинично хранене от Института по хранене и здравни науки.
Адриана също е специализирана в храненето на пациенти с патологии като стомашно-чревни заболявания, високо кръвно налягане, захарен диабет и хранителни разстройства.
Мариана Камарена - @nutricionactiva
Мариана е диетологът, който всички спортисти трябва да следват! Освен че е преподавател по Хранене и диететика със специалност Спортно хранене, Мариана е маратонка и съветник по спортисти.
Чрез своята компания Active Nutrition той придружава спортисти по техния тренировъчен и състезателен път, за да подобри спортното им представяне, да промени техния състав на тялото и да ги напълни с нужните им хранителни вещества и енергия.
В допълнение към персонализираната диета, Мариана ви учи и за спортното хранене; теми като хидратация, гликемичен контрол, протеинови натоварвания, добавки и др.
Ема Суарес - @ sistemma.nutricion
Ема създаде свой собствен метод, наречен SISTEMMA, който се основава на създаването на напълно персонализиран план за хранене.
Ема се фокусира върху разбирането на вашите лични цели, например каква промяна във вашето тяло искате да видите, какъв план искате да предприемете (вегетариански, вегански, палео, премахване на глутенови или алергични храни и т.н.). Освен това адаптирайте плана си според начина си на живот, време, бюджет, вкусове и метаболизъм.