Отслабването без диета с гладуване, тайната на Скарлет Йохансон

Периодичното гладуване се превърна в модна тенденция да се яде всичко, без да се качват килограми

Скарлет Йохансон Тя винаги е била във форма, но за ролята си на Черната вдовица в сагата за „Отмъстителите“ актрисата трябваше да се постарае повече от всякога да играе супергероинята. Братята Джонсън са били отговорни за обучението на Скарлет функционални упражнения и сърдечно-съдови, с които са изваяли мускулите на звездата. В допълнение към фитнес работата, диетата е от съществено значение, когато става въпрос да се видят реални резултати; методът, който е работил най-добре за преводача, е известният гладуване или „периодично гладуване“. Благодарение на тази тенденция, така модерна сред известните личности, можете да отслабнете само като контролирате часовете, в които се прави всяко хранене.

"По-силен съм и съм по-здрав от преди 10 години, което е невероятно", каза наскоро Йохансон пред Hollywood Reporter Тренировката на звездата се е състояла от сърдечно-съдова работа, с която ускорете сърдечния ритъм, докато тонизирате мускулите си: спринтове, бойни въжета или повдигане на гири. В допълнение към традиционните упражнения във фитнеса, сесиите му във фитнеса включваха препятствия и скокове: „Ако правите екшън сцена, искате да сте толкова свежи и мощни както в началната сцена, така и в двадесетата“.

---