Отслабване - Заедно е по-лесно!
Всяка дейност е по-приятна, когато човек е придружени. Отслабнете с вашия партньор или с ваш приятел отваря нова гама от възможности да ви мотивира. Вашият партньор обучение може да ви помогне да се съпротивлявате и постигнете целите си, колкото и далеч да изглеждат в началото.
Ето 5 причини да отслабнете като двойка:
1. Повече мотивация и по-малко оправдания водят до по-добри резултати
Много пъти откриваме 101 извинения да пропуснете обучението. Ако един ден почувстваме малко желание да отидем на фитнес, знаейки, че нашите приятели ще бъдат там, има още една причина За да правите упражнения. Освен това, ако сме свикнали да спортуваме придружени и един ден отсъстваме, дълбоко в себе си ще знаем, че сме се провалили.
Освен това ще се чувствате повече развълнуван и участва в дейността, така че резултатите ще се появят много по-бързо, отколкото сте си представяли.
2. Тренировките са по-забавни
Заедно ще намерите нови идеи за модифициране на упражненията така, че вашите състезания да са заедно по-интересно. Например, вместо да правите дъска, опитайте да направите шамар с ръка от дъска, като се раздавате високо. Или си подавайте топка един на друг, докато правите коремни преси. Има много начини да обърнете вашето План за обучение. Тези промени ще ви накарат да ви подмине време, летящо от И преди да се усетите, ще мине час. И най-хубавото е, че не сте поглеждали часовника нито веднъж.
3. Ще се насърчавате взаимно
Ако сте на път да се откажете, партньорът за обучение може да бъде наистина важен, защото вие ще ви помогне да възстановите мотивацията си. Изследването заключава, че a 64% от жените които са тренирали с най-добрите си приятели са били по-склонни да докарат своите тренировки до краен предел, в сравнение с тези, които са тренирали сами.