Отслабване Трите опасности от диетата с ананаси
Смята се, че е ефективна в краткосрочен план, но ананасовата диета, в допълнение към запазването на отскачащ ефект в ръкава си, намалява мускулната маса и излага здравето на риск
Зад разговора ананасова диета Виждам само търговски причини, лицето, което го пуска, и производителите или търговците. Това са думите на д-р Франко Санчес Франко, ръководител на Службата по ендокринология, диабет и хранене на болница Nuestra Señora del Rosario, който уверява, че в рамките на плодовете няма научна основа, позволяваща да се разграничи тяхното влияние върху начина на живот или въздействието им върху теглото загуба. Да, известно е, че ананасът е засищащ плод, но достатъчно, за да се храни само с него?
Да вървим по части. Чували ли сте колко чудотворно е ананасова диета? По думите на диетолог-диетолог Сара Хименес, тази диета е „краш диета за да отслабнете по лесния начин и ефективни за кратко време “, единствената практика, която трябва да се проведе, е висока консумация на ананас през периода, в който се изпълнява този режим. Експертът коментира, че има много варианти; някои са много по-строги, в които само приемате ананас през деня, а други малко по-малко тежки, при които този плод може да бъде придружен с малко протеин, като месо, риба или яйца .
Тайната защо получава все повече последователи е способността му да прави отслабнете за рекордно време. Лора И. Аранц, диетолог, диетолог и автор на "Kale" обяснява, че който прави този тип диета (базирана само на ананас или друга нискокалорична храна), обикновено го придружава с бульони или някои други зеленчуци и какво вие търсите винаги е отслабване. «Това е относително ефективно, защото всяка диета, която се предлага като монотонна и се основава само на малко храни се счита за положителна в краткосрочен план. Ограничени сме от много малко храни и отслабваме бързо, но никога надеждно или здравословно».
Три големи риска от диетата с ананас
Както казва диетологът, априори хората вярват, че това е полезна диета, защото това, че се прави в продължение на няколко дни, намалява, но Laura I. Arranz обяснява, че телесните промени са много вредни.
Хранително лоша диета. „Бедно е на хранителни вещества и спираме да приемаме такива важни храни като омега 3, минерали, протеини, витамини, различни видове фибри. Това уврежда здравето ни ", посочва Лора И. Аранц.
Нездравословно отслабване. Отслабването е основната причина да започнете ананасова диета, но специалистът посочва, че тази диета не е много ефективна, защото веднага ще възвърнем това тегло. «Това е диета, която рискува да ни направи губят мускулна маса и това е контрапродуктивно за здравето като цяло. Освен това ще се появи ефектът на рикошета, който ще ни накара да спечелим загубеното тегло ».
Не те учат да ядеш. „Това не ни помага да поддържаме тази загуба на тегло, така че те създават риск човекът да не се научи да яде и да е в онзи постоянен порочен цикъл да отслабва и да го качва отново“, обяснява той. Експертът по хранене уверява, че с тази диета ние не се учим да ядем или да се наслаждаваме на храната, освен че „поставяме фалшиви очаквания върху потребителя и не учим човека да отслабва в дългосрочен план“.