Отслабване с масло от борови ядки
8 ноември
Маслото от кедрови ядки се появи като помощно средство за отслабване и с добра причина. Кедровите ядки са висококачествен протеин и съдържат аминокиселини, а маслото от кедрови ядки действа като подтискащо апетита. Мазнините в маслото от борови ядки стимулират отделянето на хормон, наречен холецистокинин (CCK), който потиска апетита ви. Това е заключено в проучване, публикувано в „Липиди в здравеопазването и болестите“ и посочено от Националния здравен институт. Знаейки, че маслото от борови ядки може да действа като естествено средство за подтискане на апетита, има начини да го използвате, за да помогнете при отслабване.
Масло от кедрови ядки и кедрови ядки
Има няколко различни начина за добавяне на масло от борови ядки към ежедневната ви диета. Най-лесният начин е да си купите чисто масло от борови ядки и да гасите салати. Може ли тази салата да бъде закуска преди хранене, тъй като същото споменато проучване също така твърди, че най-големите ефекти, потискащи апетита, са настъпили 30 минути след консумация на масло от борови ядки.
Полейте масло от кедрови ядки върху салатата си или изяжте шепа кедрови ядки поне половин час преди хранене. Сурови кедрови ядки също могат да се добавят към вашата салата. Песто от борови ядки често се среща в много менюта на ресторанти или можете да си направите сами, като смилате кедрови ядки в мелница или малък кухненски робот. Използвайте пестото си върху пълнозърнест хляб или бисквитки без глутен или добавете гореща паста.