Отслабване по време на кърмене - Вие сте мама
Преглед и одобрение от лекар Нелтън рамос на 25 март 2019г .
Последна актуализация: 31 март 2020 г.
Наддаването на тегло, което имаме по време на бременност, обикновено ни тревожи, но това, което не знаем, е, че това е важно да се случи. По това време тялото ни натрупва достатъчно мазнини, така че да няма декомпенсация със загуба на тегло по време на кърмене .
Някои майки, които започват следродилния етап, предлагат твърди диети или поглъщане на хапчета, които им помагат да отслабнат бързо . Вземането на това решение обаче е напълно вредно за нас и дори за този ангел в ръцете ни.
Диетата за отслабване след бременност може да създаде проблеми
В този красив момент, нашето тяло е фокусирано върху даването на всичко, от което се нуждае бебето и това, което тече през кръвта ни, ще им повлияе, защото ще дойде при тях чрез кърмата. Затова трябва да се въздържаме от поглъщането на този вид лекарства, за да го защитим.
От друга страна, поддържането на строга диета не се препоръчва, защото когато кърмим, ще ви дадем невероятно количество хранителни вещества и следователно трябва да бъдем здрави и силни с добра диета, богата на плодове, зеленчуци и протеини.
Загуба на тегло при лактация: защо?
Кърмата е вещество, което организмът разумно разработва, за да задоволи хранителните нужди на нашето бебе. Но в допълнение към това, това е най-ефективният и естествен метод, който съществува за постепенно отслабване в пуерпериума.
Понякога можем да се уплашим малко, защото загубата на килограми може да бъде впечатляваща и осъзнавате как малко по малко всичко се връща към нормалното.
въпреки това, Важното е, че въпреки това намаление, което тялото ви страда, не се чувствате зле на физическо ниво .
Производството на мляко включва значително потребление на енергия
Ако някога се почувствате виене на свят, постоянно главоболие, слабост и желание да не правите нищо, така че не мислете два пъти и се консултирайте с Вашия лекар . Специалистът трябва да ви прецени, за да знаете, че всичко е наред и в случай, че ви липсва, можете бързо да разрешите нещо.