Отслабване, обем или мазнини
Преди няколко години имах безжизненост, която беше неразбираема за мен след това загубил 11 килограма и не се е променил по размер. Но изобщо нищо. Нито номер надолу, ей. Утеших се, мислейки си, че поне водя по-здравословен живот, и погрешно вярвах, че заради възрастта си това трябва да живея: ям по-добре, грижа се за себе си отвътре, но не го показвам малко отвън. Истината е, че ми се стори малко странно, но тъй като никога не съм мислил за това отслабнете по козметични причини, Не му придадох по-голямо значение. Разбира се, след месеци открих, че този хранителен план не ми е помогнал да променя навиците си. Първо, тъй като мисля, че лично аз не бях в най-подходящия момент от живота си, нито онази система, която бих могъл да заблудя, като сменя цялата здравословна храна за 2 сладки боклука на ден, ми помогна да направя радикална промяна. Какво Не се научих да се храня по-добре, веднага след като приключих с проследяването, се върнах към обичайните си лоши навици. От месец знам, че отслабването, обема или мазнините не са еднакви и че за здравето трябва да сме наясно с някои понятия, за да избегнем изпадането в изкушението на чудодейните диети, вместо да се поставим в ръцете на добрите диетолози.
По-добре ли е да отслабнете, обем или мазнини?
Днес го разбирам много ясно, отговорът е обем! Но досега никога не бих си помислил, че това е правилният вариант. Това ми се случи в предишния ми опит да превъзпитам хранителните си навици: килограмите паднаха относително лесно (11 килограма за 4 месеца изглеждаха като много добра загуба), но обемът все още беше практически непокътнат. Защо? Защото с тази диета не губех мазнините, натрупани през десетилетията на заседнал начин на живот и лоша диета, а губех течности и мускулна маса. Нямах представа за това, защото кой би си помислил, че измерването на контура на тялото ви е по-важно от числото, което кантарът ви хвърля? Че отслабването не е загуба на килограми, а размер на тялото? Със сигурност не бях сред тази група просветлени със знания.