Отслабване или загуба на мазнини, което е по-полезно от двете във вашата бикини операция
Абонирайте се за Vitónica
Продължете, че терминът „операция на бикини“ не ни харесва във Vitónica, защото е свързан с усилие да отслабнете и да бъдете във форма, която ограничено до няколко месеца в годината, което ни дава карт бланш за излишъци през останалото време.
Но ако през тези седмици преди ваканциите обмисляте какво да направите, за да стигнете до плажа при възможно най-добрите условия, ето статия, в която обясняваме разлика между отслабването и отслабването, и на кой от двамата трябва да заложите, за да се подобри външният ви вид и особено здравето ви.
Тегло срещу грес
Като за начало очевидното: мазнината е компонент на нашето тяло, докато теглото е сумата на всички негови компоненти сложи на кантар.
Това означава, че ако отслабнете, като цяло може да губите мазнини, но също и мускулна маса, може да сте дехидратирани и т.н. И назад: напълняването не винаги означава напълняване: можете също да трупате мускулна маса, да задържате течности, да сте яли твърде много предната вечер или, при жените, да сте близо до спадане на менструацията.
Следователно трябва да е ясно, че скалата не е всичко. Що се отнася до влизането във форма, ако гледаме само номерата на теглото си, ще загубим голяма част от информацията, която ще ни каже дали нашите решения са на прав път. Това не се отнася за везни, които измерват процента телесни мазнини, което може да ни помогне да добием по-добра представа за нашия напредък.
Защо отслабването е по-добро от отслабването
Въпреки че определено количество телесни мазнини е необходимо, за да могат много процеси в тялото ни да се извършват нормално, излишните мазнини могат да бъдат здравословен проблем, тъй като това е свързано с повишен риск от затлъстяване или наднормено тегло, сърдечно-съдови и метаболитни заболявания, наред с други.