Отслабване и алтернативни терапии

Повечето алтернативни терапии помагат за облекчаване на стреса, който често е една от причините за напълняване. Има малко клинични изследвания за оценка на успеха на алтернативните терапии за отслабване и често успехът зависи от вашия подход.

Ако смятате, че терапията може да ви свърши работа, вие вече сте в добро настроение, за да бъде успешна.

Акупунктура и акупресура

Акупунктурата е китайско лечение, което се практикува от хиляди години.

Акупунктурното лечение включва поставяне на много фини игли, които се вкарват в кожата в една или повече части на тялото.

Акупунктурата може да помогне за отпускане, а също и разграждането на кожата може да произведе ендорфини, които могат да помогнат за потискане на апетита и желанието.

Акупресурата е относително подобна на акупунктурата, но не включва никакво счупване на кожата, вместо това ръцете, лактите или различни предмети могат да се използват за стимулиране на зони на тялото.

Хипноза

Хипнозата помага да се премахнат някои от бариерите, които могат да затруднят отслабването. Хипнозата може да премахне някои от несъзнаваните мисли, които може да възпрепятстват шансовете ви да спазвате диета.