Отслабвам и никога не съм гладен? Така го прави Дженифър Лопес

Звездата поема питателна „закуска“ и следва ефективен трик, за да не се откаже от любимите си ястия

Тялото на Дженифър Лопез Той се превърна в източник на вдъхновение за жени от всички възрасти. Тази година художникът достигна средата на един век и Тя и други професионални колеги като нейната съименница Дженифър Анистън показаха, че 50 е новото 40.? Или 30! Наскоро отново я хванаха да се разхожда в спортни дрехи по улицата и отново този от Бронкс се похвали с великолепно момче, което постига на базата на постоянни упражнения и диета, създадена до милиметър. Разбира се, за да издържи четирите сесии във фитнеса, които тя практикува всяка седмица и да изпълни маратонски график, Дженифър се нуждае от енергия и открили сте идеалния баланс, с който можете да отслабнете, без да имате празен стомах.

никога

Диетата на Лопес се основава на пресни храни, сред които сьомга, лаврак или пуйка са основният ви източник на протеин, който придружавате със сезонни зеленчуци. Кофеинът и алкохолът са забранени и не забравяйте да пиете вода през целия ден, за да останете хидратирани. Като прием на въглехидрати, звездата Взима киноа, защото на няколко пъти е казвал, че тя му напомня за ориз с боб, ястие, което той обича от детството си.