Отслабвайте, ядейки между храненията, това са най-добрите закуски за продължаване на отслабването
Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно
Споделете Отслабване чрез закуска между храненията: това са най-добрите закуски за продължаване на отслабването
Абонирайте се за Джаред
Ако сте от хората, които винаги изпитват нужда да ядат постоянно нещо, трябва да знаете това отслабване чрез хапане между храненията е възможно. Ние ви показваме най-добрите закуски, за да продължите да отслабвате без да спираме да ядем, когато се чувстваме гладни.
Нито една опция няма да е валидна по време на отслабнете, но ние ще търсим алтернативи, които наистина успокояват грешката и ни помагат да останем без глад за дълго време. Ние ще изберем така храни или ястия, които ни карат да дъвчем много или такива с малко калории, но които наистина ни удовлетворяват.
Някои валидни опции са:
Сладки закуски, за да продължите да отслабвате
Ако сте любител на сладка и се опитвате да се отървете от излишните килограми, натрупани на почивка, тези закуски може да бъде от голяма помощ за постигането му, без да се пренебрегва здравето:
Вегански опции
- Овесени ядки, банани и бадемови бисквитки: без добавена захар и с много малко съставки можем да създадем тези вкусни бисквитки, които ще ни накарат да дъвчем и следователно, ще успокои желанието ни за търговски бисквитки между часове, които могат да бъдат концентрирани в калории и с нездравословни хранителни вещества.
- Освежаваща плодова салата: това е много добър вариант за по-горещите дни, тъй като включва различни плодове сезонният ще успокои апетита и ще ни освежи, докато ни предлага разнообразие от витамини.
- Чипс от плодове и зеленчуци: много лесен за приготвяне и идеален да се движат Навсякъде. Те са много нискокалорични и тяхната хрупкава текстура също ще ни накара да дъвчем.
- Фитнес барове с овесени ядки и сушени плодове: без готвене и се прави много лесно, тези барове са най-добрият заместител на алтернативите на супермаркетите, които могат да концентрират голямо количество захар.
- Веган шоколадови трюфели: ако сте любител на шоколад и само консумацията му успокоява тревожността ви, това са препоръчителните трюфели за закуска между храненията.
- Бананови и кокосови бисквитки със слънчогледови семки: без захар и без брашно тези бисквитки са вариант с малко калории и добри хранителни вещества, които да се ядат между храненията.
- Шоколади с две съставки: без готвене, много лесни за приготвяне и много сладко, но без захар. Те са идеалният вариант за тези със сладки зъби.
- Бананови чипове: те са хрупкави и сладки, но много естествени и лесни за приготвяне. Идеален за преместване и успокойте грешката между часовете на работа.
- Овесени бисквити и неподсладени ядки: друга алтернатива на домашните бисквитки, на която можем да се наслаждаваме между храненията, за да успокоим глада и отслабнете.
- Енергийни блокчета от сушени кайсии: да се направи ден и да се запази за дълго време, като може заведете ги на работа или някъде другаде, тези барове са силно препоръчителни за лесно наситеност.