Отслабнете за кратко време, без да навредите на здравето си
Възможно ли е да свалите много килограми за няколко месеца, без да загубите здраве? Какви мотиви има диетата? Ние ви казваме.
Лекарят Ана Белон, експерт диетолог в терапиите за пациенти със затлъстяване, ни казва как можете да отслабнете, без да навредите на здравето.
Участвал е в кампанията „Ангажирани със здравословно тегло“, популяризирана от Fundación España Saludable и която има подкрепата на Pronokal, в която десет затлъстели хора с различни здравословни проблеми, свързани с нея, са се заели да отслабнат и да придобият добри навици.
Медицински надзор
Лекарят заявява, че за отслабнете по здравословен начин и безопасно, първото нещо, което трябва да направите, е да отидете в лекарски кабинет, за да наблюдавате и насочвате пациента през целия процес на отслабване.
Трябва да промените навиците си, има тайната да отслабнете и да останете по-късно. В допълнение към премахването на тези излишни килограми, ще бъдат придобити добри навици: да се храните добре, да спортувате ... И това е ключово за поддържането на дългосрочна загуба на тегло.