Отслабнете за 1 минута

EMOM е решението да започнете упражненията си за 1 минута.

минута

СЛЕДВАЙ НИ В:

Снимка: Pixabay

EMOM е решението да започнете упражненията си за 1 минута.

Знаем, че започването на рутинна тренировка не е лесно, но Не се безпокой!, решението дойде с нова тренировка, наречена EMOM, неговите съкращения означават „Всяка минута на минута“, което може да се преведе като „След минута на минута“ и се състои от изпълнение на поредица от упражнения за определено време.

Как работи?

The EMOM Това е тренировъчна техника, при която упражненията са кратки, идеалното е да изберете коя част от тялото да упражнявате и да изпълнявате повторенията за минута, това ще ви помогне да изгорите мазнините за възможно най-кратко време.