Отслабнете с това пълнещо 400 калорично ястие
Рецепта със свойства против стареене, с която няма да гладувате
Съвети за поддържане на тежестта през лятото са включени в много от темите на празничния сезон: като още по-леки рецепти за гаспачо от оригинала, триковете за всеки ден се наслаждавайте на десерта и отслабвайте в същото време, или начинът за приготвяне на тостовете сутрин, за да не се налага да премахвате хляба от всеки ден. Въпреки всички тези насоки за отслабване през свободното време, типичните социални ангажименти през горещия сезон успяха да бойкотират вашия напредък и сега имате нужда от план за атака, с който да възстановите фигурата оттогава, средно на почивка качваме около 3 килограма. За да постигнете целта си, без да гладувате, засищащите рецепти се превръщат в добър вариант, с който да „почистите“ диетата си, без да включвате свръхчовешки усилия, като това 400 калорично ястие, което също ви помага да се борите със стареенето.
Силата на броколите
Зеленчуците стават логичен избор винаги, когато искате да отслабнете, всъщност диетолозите винаги помнят важността на спазването на диета, при която има оптимален баланс между сложни въглехидрати, протеини с висока хранителна стойност и протеини. Зеленчуци и плодове със свойства за правилното функциониране на тялото. В тази последна група влиза броколите, един от главните герои на 400 калорийната рецепта, с който да възстанови фигурата след празниците и също богат на алфа липоева киселина: „Това е естествено вещество, генерирано от самото тяло и един от ключовите елементи срещу стареенето, тъй като допринася за производството на енергия в клетката, предпазвайки ги от възпаление, причинено от свободните радикали ", обяснява д-р Nichollas Perricone, който добавя, че повишава и нивата на глутатион," основен ензим за елиминиране на токсините, генерирани от липиди (мазнини) ".