Отслабнете с над 25 килограма и помогнете за създаването на нова общност от бегачи

НЕГОВИЯТ ЖИВОТ Е ПРЕВЪРНАЛ РАДИКАЛЕН ЗАВЪРТ

Тя вдигна от 89 килограма на 72 благодарение на радикална промяна в живота си, вдъхновена от сестра си, която беше страхотна бегачка

Дженифър Винсент е на 47 години и работи като маркетинг директор на компания в Кеймбридж, щат Охайо. През януари 2015 г., когато Бях на 42 години, тежах 89 килограма, твърде много за човек на неговия ръст, така че проблемите не закъсняха: той имаше много висок холестерол и лекарят му го посъветва, че ще трябва да промени начина си на живот.

създаването

Проблемът е, че тогава, Дженифър работил между 50 и 60 часа седмично. Тя имаше сериозен заседнал проблем, тъй като към многото часове, прекарани да седи в офиса си, трябва да се добави, че тя почти никога не е спортувала. И за да завършите композирането на проблемна картина, пиеше по 6-8 газирани напитки на ден и ядеше импулсивно поради стрес.

5 закуски за отслабване и загуба на обем в червата

Всичко, което го накара да влезе в спирала на депресия и безпокойство, които го накараха да не спира да яде. Порочен цикъл, от който Дженифър не знаеше как да се измъкне ... докато не забеляза сестра си. Това беше пълната противоположност на нея: тя спортуваше много, винаги беше мотивирана и го насърчаваше да започне да тича с нея, за да подобри физическото и психическото си състояние. Там започна промяната му.

Началото на бегач

Дженифър изслуша сестра си и беше мотивиран да започне да бяга. Той смяташе, че тренировките могат да участват в 5-километрова надпревара, но началото беше трудно: той се срамуваше да излиза да спортува с физиката си, затова реши да започне с бягащата пътека у дома. Първо бяха две минути, докато се изчерпа; след това три ... и така тя стана бегачка.

Привързах се да тичам в същия миг, когато преминах финалната линия на първото си 5К състезание

През следващите няколко месеца Дженифър удължи тренировките си и всичко се промени в деня, в който успя да избяга километър, малко над километър и половина, без да спира. Емоцията й била такава, че започнала да плаче, когато казала на съпруга си и дъщеря й, и тя можеше само да мисли за деня, в който ще участва в първото си състезание: този ден пристигна през юни, когато вече беше свалила 10 килограма, и тя успя да завърши теста за 44 минути. Не можех да бъда по-щастлив.