Отслабнете с малини - по-добре със здравето
Малините предлагат две възможности, които могат да ви помогнат да отслабнете:
-Здравословна диета, базирана на тях
-Прием на хапчета от малина кетон.
И двата варианта, съчетани със здравословен начин на живот, който включва упражнения, могат да помогнат.
Малините могат да помогнат за намаляване на риска от инфаркти при жените. Това беше демонстрирано от проучване на Харвардското училище за обществено здраве. В него беше показано, че продължителната консумация може да намали риска от инфаркт с 32% при млади и жени на средна възраст.
Това е така, защото флавоноидите и полифенолите предотвратяват натрупването на тромбоцити и намаляването на кръвното налягане чрез противовъзпалителни механизми.
Добавете малини към вашата диета
Чаша малини има само 64 калории. Съдържа a една трета от дневната нужда от фибри за възрастен.
В допълнение, той съдържа 14,7 грама натриев хидрат и 1,5 грама протеин. По този начин, заедно със своята естествена сладост, че намалява процента на глад през деня.
Сега диета, изцяло базирана на малини, би означавала да консумирате 90 тона от тях на ден. Поради тази причина a Нов метод за отслабване е приложено на практика: малинови кетони.
Малинови кетони
The адипонектин Той може да ускори метаболизма и да увеличи способността за изгаряне на повече мазнини за по-малко време. Това е хормонът, произвеждан от малиновите кетони.
Всъщност хората, които са по-слаби, имат по-високи нива на хормона в сравнение с тези с наднормено тегло.
По този начин той регулира мастните киселини и глюкозата, като помага за отслабване. Заедно с това може да помогне за установяване на нормален метаболизъм. По този начин помага да се избегнат заболявания като диабет тип 2, метаболитен синдром и затлъстяване.
Кетоните могат да работят като добавка и са работили на различни места във Великобритания, САЩ и Канада.
Те се състоят от органични съединения със същия аромат на малина. Има обаче някои имитации, които не са ефективни. Въпреки че са правени проучвания, някои специалисти не са напълно убедени в способността на кетоните да помагат в процеса на отслабване.
По този начин "Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни болести" препоръчва преди консумация на храна или поглъщане на продукти за отслабване, като добавки и в случая малинови кетони, потърсете медицинска помощ.
Също така, диетолозите предполагат не забравяйте да имате напълно здравословна диета с начин на живот, който включва упражнения или препоръчителен процент физическа активност.