Отслабнете с 6 килограма за няколко дни с тази естествена и супер ефективна диета
Известна е още като „метаболитна диета“, защото това е, което прави, ускорява метаболизма ви невероятно бързо и ви кара да сваляте до 6 килограма само за няколко дни! Това го прави идеална алтернатива, когато искате да "разклатите" малко диетата си, така че прочетете нататък, за да откриете този естествен, здравословен и супер ефективен метод, който ще ви направи да изглеждате по-красиви, отколкото вече сте за нула време!
Отслабнете до 6 килограма за няколко дни
Общи съвети и препоръки:
- Консумацията на сладки напитки, газирани напитки и нездравословна храна е забранена.
- Ограничете приема на захар до 1 чаена лъжичка на ден и 2 чаени лъжички мед.
- Упражнявайте се, за да ускорите метаболизма си: това може да бъде колоездене, ходене, аеробика. просто изберете любимото си упражнение и го практикувайте поне 30 минути на ден.
- Подправете вашите ястия с екстра върджин зехтин, лимон, оцет и подправки.
- Пийте поне 1,5 л вода на ден (не само когато сте на диета, но през цялото време).
- Ако следвате тази програма и нейните правила, средната загуба на тегло е 6 килограма за 10 дни.
ДЕН 1
Закуска: чай или кафе, 2 филийки пълнозърнест хляб и чаша млечно мляко или неподсладено кисело мляко.
Снек: пресен плод или портокалов сок.
Обяд: 50 г пълнозърнести тестени изделия с домати и босилек, смесена салата от сурови зеленчуци и кафе.
Снек: пресен плод или плодово смути.
Вечеря: супа от минестроне, 200 г сьомга на пара и салата.
ДЕН 2