Отслабнете с 32 килограма, като упражнявате и следвате трите ces
СЪВЕТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Никога преди не е имал време да се посвети и да се грижи за тялото си, но „задължителната рутина“, причинена от коронавируса, му позволяваше да спортува ежедневно
Ограничението е унищожаването на хиляди хора. В продължение на няколко седмици тя можеше само да напусне дома си, за да работи или да изпълнява основни задачи, като например пазаруване, до банката или до аптеката. Това доведе до много безплатни часове, които доведоха до преливаща дейност в кухнята, страст, която мнозина не подозираха.
Не всичко обаче е бисквитки, торти и сладкиши, които успяха да елиминират маята в някои супермаркети. Имало е и хора, които са прекарали това време, за да влязат във форма: тъй като нямаше да могат да водят нормалния си живот, поне искаха да се възползват от прекарването на толкова часове затворени в собствения си дом.
Как да отслабнем, ако сме ограничени от коронавируса
Такъв човек е Джей Тейкър, 29-годишен мъж, който живее в Бомбай и се е възползвал от ареста, за да отслабне. Той е тежал 136 килограма, когато индийските власти са постановили задържането, но само за шест месеца той е успял да свали 32 килограма за да се чувствате добре със себе си отново. И той го е направил въз основа на упражнения.
Загубени 32 килограма
Джей разказа своя опит в Times of India. Не забравяйте, че винаги съм имал проблеми с кантара и съм тежал между 120 и 125 килограма. Ходил е в много фитнес зали, но работи като продавач и не е било лесно да ходиш винаги на едно и също място. Следователно, когато беше постановено ограничението, той реши възползвайте се от тази "задължителна рутина" че никога не бих могъл.
Яжте само два пъти на ден, на обяд и вечеря, и се опитайте да изгорите повече калории, отколкото консумирате ежедневно
Денят, в който достигна 300 паунда, реши да промени живота си. Той признава, че „бях в шоково състояние, но исках да се възползвам от факта, Имах това, което винаги съм искал: времетоТака че, въпреки че преди това беше започнала да прави първите си стъпки с диета, сега тя се зае сериозно и се зае да отслабне.