Отслабнете с 20 кг преди лятото
На 1 февруари се подложих на диета с ендокринна система, надявам се да се справя добре и се надявам да отслабна с 20 кг, завършвайки през юли, надявам се от дълги години да се опитвам да отслабна и е невъзможно, ходил съм на много места и никога не го получавам ! Който се цели със същата цел?
Вашият браузър не може да покаже това видео
отслабнете с помощта на други заинтересовани страни
Трябва да сваля 20 кг. И бих искал да помогна, ако е възможно, да знам „чудодейната диета на клиниката Майо“.
Стремете се с радост
Първото нещо е, че не възприемаме диетите като усилие, а като средство за постигане на целта, не е необходимо нищо повече от решителност за постигане на целта, която също искам да отслабна, но да не гладувам това, което правя тази седмица чай от савила и босилек само една чаша с 10 кости папая като капсули на гладно, нещо богато, което ми дава енергия, но няма мазнини и няма хляб, бисквитки или тортили, това е около 8 до 3, ако чувствам глад морков всеки път, когато жадувам, безпокойство или глад всичко, което искам следобед в 3, както и добро умерено хранене и моркови този ден имам чаша мляко за вечеря, без да забравям упражнението след чай и преди закуска по час на ден, Бях 3 дни и намален с 5 см. Ще се претегля в края на седмицата, надявам се да работи, благословен Боже, работи, надявам се да продължи така.
ПОЗДРАВЛЕНИЕ И СЕ УКРЕПЕТЕ В ЗДРАВЕТО НА ХРИСТОС В ОТРАЖЕНИЕТО НА ВАШИЯ ТЕЛ
аз съм в!
Здравейте!
Започнах с ендокринната система само преди два месеца и нещо, с 1000kcal диета, всички тежки и много здравословни, и най-важното упражнения. Приемам го супер сериозно, защото не съм първият, който правя и искам да върви добре. Вече загубих 6 и имам още 12! Рисува добре!
Много насърчение! Всичко е свързано със сила на волята и позитивното мислене.
Пазете се от експресни диети
Отслабването с 20 кг не е въпрос на няколко месеца. Да се научиш да ядеш и да го поддържаш е това, което ще ви накара да отслабнете тези 20 килограма и с възможност да не си ги възвърнете.