Отслабнете с 10 килограма за 2 месеца

Протеиновата диета

Елиминирането на някои хранителни вещества, като въглехидрати или мазнини, за отслабване при наднормено тегло е опция, която винаги трябва да избираме, ако го правим под наблюдението на екип от специалисти, които оценяват хранителния ни статус.

отслабнете

Ако имаме съвет от мултидисциплинарен екип, съставен от лекар, диетолог и психолог, можем да свалим около десет килограма за няколко месеца, да, винаги следвайки насоките, които ни бележат.

Наднорменото тегло, как да се борим с него, за да избегнем затлъстяването тип 1?

Въпреки че все още не е възможно да се говори за затлъстяване тип 1, наднорменото тегло е неговата прелюдия. Загубата на тегло, постигната с протеиновата диета, идва от ръката да се отървем от въглехидратите и мазнините и да основаваме диетата си на протеини. Следователно е от съществено значение и абсолютно необходимо да го правим под лекарско наблюдение, тъй като най-вероятно се нуждаем от хранителна добавка, за да гарантираме, че здравето ни не се влошава от диетата, която спазваме.

Кетоза, какво е това?

Трябва да се има предвид, че с протеиновата диета възниква кетоза, тоест състояние, при което тялото използва мазнини като енергиен източник, вместо да използва въглехидрати. За да се елиминират произведените кетонни тела, се препоръчва да се пият много течности, тъй като те се отделят чрез потта и урината.