Отслабнете - помага ли адреналинът да контролира диетите на глада

Почти всеки ще знае това чувство: „Не съм гладен, твърде нервен съм!“.

Когато сме на трибуните на стадиона на любимия ни отбор и той или губи, или печели, но има голямо напрежение на терена, дори не си спомняме отдалеч, че сме гладни.

Е, тази "емоция" се определя от увеличаването на освобождаването на невротрансмитер и хормон, известен като адреналин.

Когато нивата му се повишат, мотивирани от реакции на напрежение, „очакване“ или интензивни емоции, можем да почувстваме, че необходимостта от ядене изчезва от тялото ни.

Сред "страничните ефекти" на адреналина са спирането на глада, а също така насърчава по-интензивното изгаряне на мазнини (също когато тренираме).

Така че ще научим как леко да увеличите нивата си, придружавайки го с много здравословен навик като упражнения.

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

Когато нивото на глюкозата в кръвта падне твърде ниско, мозъкът започва да усеща ефектите от липсата на енергия (тя е единственото количество за него) и изпраща сигнали за глад.

Обикновено това се случва, след като предишната храна е усвоена и след определено време, тъй като тогава всички хранителни вещества са усвоени и нивата на кръвната глюкоза са намалени.

Но когато се появи прилив на адреналин, той кара черния дроб бързо да преобразува запасите си от гликоген в глюкоза, да поддържа нивата на кръвта високи и да се използва незабавно, осигурявайки незабавна енергия на тялото, като същевременно блокира сигналите за глад от мозъка.

Така че получаването на прилив на адреналин, да речем чрез упражняване на някаква физическа активност, ще доведе до повишаване на нивата на кръвната Ви захар, без нужда от храна или напитки.