Отслабнете по-бързо с помощта на зелено кафе
Участниците в проучването са загубили около 10% от теглото си след шест месеца диета, упражнения и непечен боб
Свързани новини
Въпреки че сме свикнали да го консумираме препечен, зелено кафе, или непечена, тя може да се превърне в добър вариант за тези, които искат отслабнете за относително кратък период от време.
В проучване, представено на 243-та годишна среща на Американското химическо общество, д-р Джо Винсън и колегите му от Университета в Скрънтън, Пенсилвания, описват как група хора със затлъстяване или с наднормено тегло, които консумират зелено кафе на зърна всеки ден в продължение на шест месеца, той успя да загуби около 10% от теглото си.
«Въз основа на нашите резултати приемайте по няколко капсули екстракт от зелено кафе всеки ден, при условие че са придружени от диета с ниско съдържание на мазнини и редовните упражнения изглеждат ефективен, безопасен и евтин начин за отслабване “, обясни д-р Винсън по време на срещата тази седмица.
За изследването те набраха 16 души с наднормено тегло на възраст между 22 и 26 години, които приемаха капсули с екстракт от кафе и други с плацебо в продължение на 22 седмици. Участниците редуваха между ниска доза (700 mg) и по-висока доза (1050 mg) екстракт и плацебо, всеки в продължение на шест седмици, за да анализират въздействието на различните капсули върху всеки човек.
Погълнатите калории, въглехидрати, мазнини и протеини не се променят по време на проучването, нито интензивността на упражнението.