Отслабнете по време на бременност
23 февруари 2012 г.
Отслабнете по време на бременност, въпросът на мнозина. Често се наблюдават жени с някакво наднормено тегло (натрупано отдавна), които получават новината, че са бременни. Изглежда, че само да се каже „бременна“ е достатъчно и човек влиза в състояние на хаос, объркване и отчаяние. Започват телефонни разговори с приятели и диетолози и фразата се повтаря: Искам да отслабна по време на бременност, как да отслабна по време на бременност, братовчед ми е наддал 30 кг, ще избухна.
Най-голямото ви притеснение е отслабването по време на бременност. И истинската ви грижа трябва да бъде да не наддавате много на тегло по време на бременност. В тази възможност искаме да поговорим с вас за това как да се грижите за телесното тегло на този етап. И какво е подходящото тегло според вашия хранителен статус преди бременността.
Много пъти бременността се приема като синоним на „хранене за двама“. Има първата грешка, тъй като има 2, но майката не трябва да яде за 2. Вярно е, ежедневните нужди по време на този етап са малко по-високи и различни, но не двойно или тройно, както предлагат нашите баби. Ето защо не трябва да отслабвате по време на бременност.
Случва се също така, че бременността се възприема като време на празнуване и отпускане, където майката „трябва“ да се наслаждава на яденето в продължение на 9 месеца, както в риалити шоуто. Освен това на сцената се появява приятел или леля, която ни дава някои съвети от рода на „яжте каквото искате сега и след раждането губите килограмите“. Или как да забравим за съпруга си, който задоволява всичките ни „желания“, без значение какъв вид сладолед искаме или по кое време на сутринта го молим.