Отслабнете по лесния, здравословен и дълготраен начин
Всеки клиент на SPEEDtrainer достига личната си цел.
Ето защо ние също обсъдихме обширно
темата за съвети за отслабване и хранене.
Повечето клиенти на SPEEDtrainer искат да отслабнат. Всеки клиент на SPEEDtrainer постига личната си цел. Ето защо ние също така обхванахме обширно темата за загуба на тегло и съвети за хранене.
Човешкото тяло има енергиен бюджет. Той получава енергия чрез храната и ние консумираме енергия. Това съотношение на доставената и консумирана енергия се нарича енергиен баланс. Ако тялото се храни със същото количество енергия, колкото консумира, тогава има добър енергиен баланс. Ако се доставя повече енергия, отколкото се изразходва, тогава има положителен баланс. В този случай тялото съхранява излишната енергия под формата на мазнини. В резултат на това напълнявате.
Ако се консумира повече енергия, отколкото се доставя, тогава има отрицателен енергиен баланс. Това означава, че тялото получава енергия директно от тялото. В резултат на това телесното тегло намалява. Ако искате да отслабнете, трябва да осигурите на тялото си отрицателен енергиен баланс. За да постигнете това, има два варианта: да увеличите консумацията на енергия и/или да намалите енергийните доставки.