Диетите с ниско съдържание на мазнини могат да развалят здравето на устната кухина - El Mostrador
По това време на годината много от нас започват план за отслабване и правят физически упражнения отново, без да се замислят, че много пъти тези нови навици могат да повлияят на здравето на устната кухина.
И това е, че балансираната и балансирана диета е от съществено значение за здравето на устната кухина. Здравите зъби и меките тъкани са тясно свързани със здравословния начин на живот. Всъщност най-новите проучвания, разработени между хранителните науки и денталните науки в световен мащаб, показват, че лошото хранене, в допълнение към развитието на лошо здраве като цяло, се проявява първо в устната кухина.
Marjorie Gold, дентален хирург и зъболекар в клиниката Ortodontik, обяснява, че „съществуват диети, базирани на диета с протеини и мазнини, елиминиращи 100% въглехидрати, които си сътрудничат с перфектна среда за развитието на бактерии, които формират едно от най-често срещаните заболявания . на букално ниво, като пародонта ”."
Въпреки това и след толкова много ексцесии, характерни за по-студените месеци, специалистът твърди, че по време на диета е най-добре да се изберат здравословни, които съответстват на здравето на устната кухина. „Винаги е по-добре да препоръчате зеленчуците (които са най-разпространените храни в диетите) да бъдат облечени с балсамов оцет вместо с лимон. Не е необходимо да премахнете напълно лимона, но да, не злоупотребявайте с консумацията му, за да избегнете бъдещи щети; същото за всички цитрусови плодове, които можем да консумираме, като портокал или грейпфрут, наред с други ".