Коя маруля е по-добре да отслабнете - La Lechuga

Салати с много маруля, силно търсени храни за допълване на диетите за отслабване, но, коя маруля е по-добре да отслабнете, като се има предвид, че голямото разнообразие от марули на пазара затруднява решаването кой е най-добрият вариант за нашата диета.

Хранителните лекари са категорични, когато изготвят рецепти за диети и техните съставки, но като цяло те изрично казват, консумират маруля и не обясняват кой от тях е най-добрият вариант поради своите хранителни качества, тъй като те варират по отношение на нивата на протеин. и други хранителни вещества, като витамини и калории на чаша или порция, описателните таблици разглеждат добре всеки вид маруля, въз основа на нейния биологичен и химичен състав.

В този раздел ще се опитаме да изясним коя маруля е по-добре да отслабнете, и ще започнем с познаването на най-често срещаните на пазара, но ще започнем с посочване, че селекцията трябва да отговаря главно на нейния цвят, това трябва да е тъмно зелено, това ще гарантира, че ще намерите че марулята е по-малко угоена.

Тази маруля прави по-малко мазнини

Така че имаме испанска маруля, добре позната и чийто принос е около 17 калории на 100 г, имаме и маруля айсберг, с принос от около 14 калории; зелена салата междувременно осигурява 15 кал., а маруля от дъбови листа осигурява 16 кал. Като се има предвид, че за да отслабнете, трябва да ядете по-малко калории, тогава знайте коя маруля е по-добре да отслабнете, изглежда е прост отговор.

---