Отслабнете - Информация, опит, съвети, помощ,
Дапол
Член
oblancox
Член
Обратно от ваканция и отново 81 килазо: много уплашен: много уплашен:
Ето какво има диета, базирана на бира и сладолед: blushed: blushed:
Нека да видим дали съм сложил малко батериите си и започваме с рутината и намаляването на излишъците се връщаме до моето "нормално" тегло от 76 -78 . И тогава ще видим дали възнамерявам да достигна 74. Защото както казаха по-горе с възрастта всичко струва малко повече.
Насърчавам всички и знаете, както слонът каза на мравката с търпение и вазелин.
eduardox
Член
dennis_zgzº
Член
Спасявам поста, някой друг, който иска да разкаже историята си.
Както казах, отидох от 110 кг до сегашните си 75, 3 кг.
Искаме да чуем от вас хора!
tonizc
Член
Спасявам поста, някой друг, който иска да разкаже историята си.
Както казах, отидох от 110 кг до сегашните си 75, 3 кг.
Искаме да чуем от вас хора!
вечерня
Член
Ма посочи бившия дебел форум. Взех връх през септември/17 с 105 кг и днес отивам 85-86. Наклонът се ускори, когато купих KTM, дори само за да амортизирам инвестицията и да не добавя тежестта, която отнемам от портфейла си!
Цел 80 и ще видим. Виновен: мотора (и оставяне на бири/вина/безалкохолни напитки през седмицата заедно с хляба и обилните вечери).
Преминаването от Castelli 2XL към XL е скорошно постижение!
dennis_zgzº
Член
Радвам се за вас ! Продължавай!
Макар и сега с коледни вечери. опасни дати хахахаха
Даниело
Член
вечерня
Член
Вярно е, че ефектът на отскок може да е по-лош. Както казвате, ключът е да не сваляте предпазителя си.
Лятото е друго опасно и по-дълго време, когато бира, тинто де верано и т.н. Това може да ви върне, но не става въпрос за монашески живот на почивка. За това няма нищо по-добро от мотора. Успях да преодолея месец август, без да качвам килограми и без големи лишения, като направих 350 км с колело, което откарах в Малага. Viejucha и 26 ”, но той все пак преглътна км. Освен това, където беше, за да се придвижва, нямаше друг начин за изкачване, натрупвайки 7000 м неравности през лятото.
По Коледа се стремя да следвам същия модел в Монтес де Малага, пълен с алеи и изкачвания. Освен това отивам с бонбони за 26 ”(вилица, гуми, широко кормило,.)
felipe_89
Член
Тук този, който не е с мотора, но ако е с промени в навиците и сам (без посещения на шарлатани, които изтеглят неща от интернет или лекари), вече е преминал преди няколко години от 150 кг на 80 кг само за 9 месеца и след това достигна 77 И там изтърпях 1 година, сега липсата на време за спорт и мързел/мързел ме накара да се кача малко до 85 кг, но всичко отново е под контрол, с оглед на Коледа: P
Можете да правите каквото искате, аз съм демонстриран от себе си xD
Лице
Член
Член
Jotaerre
Член
Хахаха, това е още едно, един от колегите ми е загубил няколко килограма и не вижда момчето как се качва сега. Ако съм загубил 115, поне до 100 вече съм свалил колело от мен и "формата" в краката вече имам, трябва да сваля баласта xD