Отслабнете ефективно в нашата клиника против стареене, Коста Рика
Отслабнете ефективно
Знаете ли, че има голяма разлика между отслабването и отслабването?
В нашата клиника за борба със стареенето в Сан Хосе, Коста Рика, ви съветваме, че идеалното е да отслабнете, ако си поставите реални цели и което можете да направите в средносрочен и дългосрочен план, или чрез диета, която търси балансирана диета и това е лесно за изпълнение навреме. Освен това трябва да се храним в разумни количества и понякога, които поддържат адекватни нива на хранителни вещества в кръвта ни в течение на деня. По този начин се уверяваме, че достигаме идеалното тегло, елиминираме вредните мазнини и генерираме нова мускулна тъкан. Балансираната диета трябва да включва: въглехидрати с бавно усвояване (като зеленчуци и плодове), белтъчини с ниско съдържание на мазнини и подходящи или добри мазнини като: (зехтин, ядки, маслини и авокадо, между другото), във всяко от храненията какво правим през деня.
Сан Хосе, отслабнете
Отслабнете ефективно
Как да разберем дали наистина сме на прав път?
Чрез размяна на хранителни навици трябва да намалим размера си и да имаме повече енергия, а не да „чувстваме глад“ (когато стабилизираме инсулина в кръвта си, осигуряваме гориво за мозъка си и затова той не се оплаква, че иска повече храна).
Нашият интелектуален и физически капацитет реагира директно на нашата диета. Ето защо в нашата клиника в Сан Хосе ние настояваме, че храната трябва да бъде съобразена с нашите собствени изисквания (по отношение на нашата физическа активност, специални физиологични състояния като бременност, етапи на растеж, пол, възраст, лактация и др.) .). ние гарантираме, че можем да постигнем оптимума на генетичния си капацитет, както интелектуално, така и физически.