Отслабнете - е по-проста вода по-добре за диетични диети

вода

За да отслабнете, акцентът обикновено е върху ограничаването на калориите от твърди храни, но понякога приемането на калории от течни храни се пренебрегва.

Ако обаче искаме диетата да не губи, е необходимо да имаме предвид и този течен калориен прием, тъй като повечето безалкохолни напитки и напитки като подсладено кафе, плодови сокове или изотонични напитки за спорт, съдържат високи нива на захар и следователно калории.