Опасно е да се ядат яйца всеки ден Живот

Яйцата, особено пилешките яйца, които се консумират най-много, са богата храна с голям брой основни хранителни вещества и важен източник на протеини и витамини A, D и B12, и всичко това в една много евтина храна. Всичко това, съчетано с огромния бум през последните години на хиперпротеисните диети, накара тяхната консумация да скочи стремително, което ни кара да се замислим дали наистина са добре е да ядете яйца всеки ден и ако консумацията му в излишък може дори да бъде опасна за здравето.

опасно

Тъй като предполагаме, че вече знаете, яйцата съдържат много мазнини, аспект, който обикновено е пряко свързан с нивата на холестерола в кръвта, друга информация, която да задава въпроса дали се препоръчва ежедневна консумация на яйца.

Според лекарите онези хора, които нямат сериозни здравословни проблеми, могат да ядат до седем яйца на седмица без страх, това означава по едно яйце на ден. Всъщност проучване, проведено през 1999 г. от Харвардския университет, чиито данни бяха събрани преди няколко години от Би Би Си, анализира 115 000 потребители за десетилетие, като стигна до заключението, че яденето на яйце на ден няма да повлияе на повишаването на холестерола в кръвта.