Отслабнете бързо за една седмица с най-пълното ръководство

Как да оцелеем при първото носене на бикини? Разкриваме вашите съюзници

Мислите ли да започнете диета, за да успеете да облечете бикините си за първи път? Тъй като не само диети живи жени, ние ви даваме най-добрите и най-ефективни съюзници за намаляване, тонизиране и извайване на тялото ви за рекордно време.

Трикове за загуба за 1 седмица

Не пийте газирани напитки и нула алкохол! През тази седмица заложете на настойки, вода и плодове с много фибри и вода.
Прави дрениращи масажи, ще можете да помогнете за мобилизирането на цялата течност, която задържаме ежедневно.
Завършете душа със студена вода. Правете кръгови движения и движения нагоре със студената вода през краката и корема. Ако можете да го правите два пъти на ден, толкова по-добре!
Елиминирайте въглехидратите за една седмица. Дори овесени ядки! Заложете на протеини и зеленчуци. Ще можем да се издуваме и да започнем да сваляме мазнините.
направете тестът с ябълки. Когато почувствате, че сте гладни, помислете, бих ли ял ябълка? Ако сте мързеливи, отегчени сте или изпитвате безпокойство, че сте на диета. Пийте вода, направете инфузия или отидете на разходка.
Да се избегне ексцесиите на излезте на вечеря, защото задържа течности и ще се почувствате по-подути.
Предприеме зеленчуци с високо съдържание на фибри. Като елиминират въглехидратите, влакната ще ви помогнат да премахнете всички отпадъци и освен това влакната създават усещане за ситост.
Яжте на десертна чиния. Това е визуален и много лесен начин за намаляване на количеството. Така че няма да се изкушите да напълните чинията до препълване.

Козметични продукти, които трансформират тялото ви

За да преодолеете първото бикини, препоръчваме:

Да, за автобронзатора, той ще ви помогне да скриете белезникавия тон на зимата в кожата си, а освен това намалява целулита и ако го прилагате с техника, можете да изглеждате по-оформен (и тънък).
Използвайте стягащи продукти, ще изглеждате по-изпълнени и тонизирани (гърди, седалище. Изберете най-конфликтната си област и нагоре!).
Експресирайте антицелулитни процедури, започнете да се борите с кожата на портокаловата кора и след седмица покажете по-гладка кожа.
Нито един ден без отцедника ви, той ще ви помогне да елиминирате токсините и да загубите обем. Жените задържат много течност и изглеждат по-възпалени.
Горене на мазнини, Това ще ви помогне да атакувате онези непокорни области, в които сте склонни да се натрупвате и вече не знаете какво да правите. След диетата опитайте да правите специфични упражнения, съчетани с лечението.

Хранителните ви съюзници за тази седмица

The Дра Мар Мар Мира от клиниката Mira + Cueto (естетична медицина и хранене) ни помага в целта ни да отслабнем от здравословна и балансирана гледна точка, за да отслабнем, без да навредим на тялото.

С тези храни можете да свалите около 3-5 килограма (Въпреки че точното изгубено тегло зависи от това какво е било в началото на диетата и от метаболизма на всеки човек). Тези храни са богати на хранителни вещества, много полезни за организма.

Артишок: Лек и здравословен за сърцето, съдържа поредица от вещества, които благоприятстват елиминирането на течности. Той е богат на фибри и благоприятства чревния транзит, като избягва натрупването на отпадъчни вещества.
Зелен чай: От съществено значение за допълване на предимствата на всяка диета за отслабване заради нейната засищаща сила, ускорява основния метаболизъм и помага за намаляване на телесните мазнини.
Неразделна ориз: Благоприятства елиминирането на токсините, тъй като е с много ниско съдържание на натрий и богато на калий, което помага за пречистване на организма и предотвратяване на задържането на течности.