Отслабнете бързо с известното меню за диета 911 - седмично и включени рецепти
Често нашите лекари, диетолози и дори приятел препоръчват да пием чаша мляко или кисело мляко на гладно, със зърнени храни с фибри или семена, за да намалим холестерола и да подобрим чревния транзит. Но може ли пиенето на тези продукти с фибри, само с вода и в почти всички хранения, да ни е от полза да отслабнем и да подобрим здравето си? Да видим какво има диетата 911 да ни разкаже за това.
Съдържание на тази статия
Какво представлява диетата 911?
- Известната диета 911, публикувана през 1997 г. от Йоланда Бергман, консултант по хранене, в нейната книга със същото име, е нискокалорична и нискомаслена диета, известен да бъде избрани от известни личности като Бил Мъри и Кари Фишър.
- Книгата предоставя 265 лесни рецепти за закуска, обяд, вечеря и закуски, използвайки естествени, непреработени съставки, с ниско съдържание на калории и мазнини и дори бързи опции, така че да се възползвате от времето си. Той също така предоставя стратегии за вземане на добри решения, когато се храните навън.
Но, това е просто готварска книга, не включва препоръки за физическа активност или други навици.
- В наши дни срокът на диета 911 Използва се за означаване на нискокалоричен метод, богат на фибри, чиято основна съставка са овесени или пшенични трици, въпреки че някои версии включват и ленени семена. Запазва принципите да бъдеш а нискокалоричен и мастен метод, като този, споменат в книгата, но добавяне на фибри в диетата.
Диета 911 5 килограма за 3 дни
- Името се отнася до аварийната линия 911. Следователно не е изненадващо, че това е бърз метод с чудодейния ефект на храната. В този случай овесени или пшенични трици, които трябва да включите във всички ястия.
- Обещания a загуба на тегло от 5 килограма за 3 дни, загуба на тегло достига 9 кг за две седмици.
- Полезно е, когато сте прекалили със себе си след края на годината партита или други тържества, но опасно, ако го удължите с течение на времето.