Отслабнете без диета, тези напитки ви дават ситост и ви помагат да отслабнете Спешно 24

Нормално е всички хора, които искат да отслабнат, да искат да го направят бързо. Научните доказателства показват, че единственият начин да отслабнете е да изразходвате повече калории, отколкото се консумират. За да не преяждаме, но да останем здрави, нашите ястия могат да бъдат придружени от някои напитки, които ще ни създадат усещане за ситост.

тези

Отслабването или поне поддържането на теглото е цел, която много хора имат, но която е трудна за постигане. Това зависи от хранителните навици. И с това се отнасяме не само до изяденото, но и до количествата храна.

Изследователите Елизабет А. Бел, Лиан С. Роу и Барбара Дж. Ролс от Института за здраве и хранене на Бел и Пенсилванския държавен университет, САЩ, се чудеха дали чувството за ситост зависи от качеството на храната или от количеството.

За това те проведоха проучване с извадка от здрави жени, които не спазваха никакъв вид диета, за да определят дали ситостта зависи от калоричността на напитките на млечна основа, които са им дадени да пият, или дали това зависи от количеството.

Заключението беше следното: " Обемът на храната оказва по-голямо влияние върху чувството на удовлетворение и ситост, което човек изпитва, много повече от калоричното съдържание ".