Отслабнете, без да спирате да ядете как тестените изделия могат да ви помогнат да отслабнете El Diario NY
Добра новина: ново проучване свързва консумацията на тестени изделия с по-ниско тегло, по-малко измервания на талията и по-добро представяне
Всички най-много искаме да отслабнем бързо и ефективно, Ето защо всички видове диетични тенденции и модели които обещават най-добри резултати. Сред най-популярните през последните години е кетогенна и палео диета, които се отличават с това, че са планове, базирани на a нисък прием на въглехидрати и до голяма степен поради тази причина е, че тази група храни са класифицирани като a обявен за враг на отслабването.
Истината е, че въпреки лоша репутация за въглехидратите, особено когато става въпрос за отслабване. Истината е, че те не са лоши, просто има някои, които са по-здрави от други и всъщност са свързани с тях различни ползи за здравето, тъй като тялото се нуждае от тях функционират правилно.
Въглехидратите са a тип макроелементи намерен в дълъг списък на храна и напитки, най-тревожните за здравето, разбира се, са тези, открити в преработени продукти. Въпреки това, повечето от източници на въглехидрати са в храни от естествен произход, какъвто е случаят с зърнени храни, плодове, зеленчуци, мляко, ядки, семена и бобови растения. Вероятно Тестени изделия бъдете един от въглехидратни варианти най-популярният, който за съжаление също се счита за a контрапродуктивна храна при загуба на тегло и реалността е, че е a фалшива вяра.
Могат ли тестените да се възползват от загуба на тегло?
Ако сте свикнали се отнасят до консумацията на въглехидрати Като основен враг за отслабване, скорошно проучване вероятно ще промени решението ви. Според изследователската работа, публикувана от Списание BMJ Open, което имаше като Главна цел определете дали консумацията е паста е свързано със загуба на тегло; дадоха изненадващи резултати, тъй като установиха, че хората всъщност отслабнали, докато ядете тестени изделия.