Отслабнете, без да правите диети от компот Apple Harmony Body

Както някога сте чували, една ябълка на ден е радост! Този плод е един от най-здравословните и може да се консумира по хиляди начини: суров, печен, компот, пюре и дори като гарнитура във вашите яхнии.

Свойства на ябълково пюре

Ябълковият сос не само запазва свойствата на плодовете (антиоксиданти, флавоноиди и витамини), но и го прави по-добър храносмилателна и неговите неразтворими фибри, които съдържат основно кората, подобрява чревната подвижност и увеличения обем на изпражненията, затова се препоръчва в случай на запек.

диети

Това е и храна засищащ, така че се препоръчва особено за отслабване. Това е добър ресурс за задоволяване на нашите физически глад в средата на сутринта или в средата на следобеда.

Съставки за ябълковото пюре:

  • 4 органични ябълки
  • 2 супени лъжици стафиди
  • 1 канелена пръчка или смляна канела
  • 1 щипка морска сол (по желание)
  • счукани бадеми (по желание)