Отслабнете 20 килограма за един месец! Испански в Монреал

"Отслабнете 20 килограма за един месец!" - Тази рекламна фраза е много привлекателна за хората, които искат да отслабнат и са изпробвали различни методи. Като цяло хората се стремят да отслабнат бързо и без никакви усилия. Мислите ли, че съществуват магически отвари? Мислите ли, че е възможно отслабване без жертви?

Годишно в САЩ се изчислява, че хората инвестират между 40 и 50 хиляди долара в методи за отслабване. Външният вид, магически, бърз и лесен, обикновено е най-привлекателен, мечтата се продава, мечтата да бъдеш тънък. Има толкова много продукти и методи, че не можем да ги преброим на пръстите на ръцете си. Ще ви дам само няколко примера за тях, за да имате по-ясна представа за темата: диетата на светофара, храненето според кръвната група, яденето само на протеини и зеленчуци, консумирането на храни с нисък гликемичен индекс, детокс диетите, диети със заместители на хранене като шейкове, барове или чайове; е, можете да напишете много други признати методи, но всички те водят до едно и също нещо. Всички тези методи осигуряват бързо и лесно отслабване, стига да са спазени докрай.

Ако сте от тези, които са опитвали различни диети и продукти, но все още се стремят да отслабнат, тази статия ще бъде от голяма помощ. Замисляли ли сте се дали тези методи са безопасни за вашето здраве или тези методи ще имат дългосрочни негативни ефекти ... Преди да следвате някакви методи за отслабване, трябва да се запитате:

Килограмите, които губя, те ли са килограми мазнини, или губя килограми мускули, или може би губя само вода?
След като се откажа от тази диета или от примерния продукт: „зърнен блок“, ще си върна ли загубените килограми?
Ограничава ли тази диета (забранява ми да ям определени храни)? Което може да генерира някои хранителни дефицити с големи последици за здравето ми.
Този метод изисква ли да закупя продукт, било то протеин на прах, шейк, барове, чай и т.н.? Колко пари трябва да инвестирам на месец или годишно?
Какво ще се случи, след като спра да купувам този продукт, ще си върна ли загубеното тегло?
Разнообразно ли е менюто, предложено от метода или диетата (включва ли храни от всички групи)? Много строго меню ли е? За колко дни мога да следвам това меню? Това меню отчита ли моите хранителни навици, моята култура и т.н.?
Предпочитам ли да похарча огромни суми пари за метод или бързи диети, вместо да практикувам физическа активност по мое предпочитание и да подобря хранителните си навици?
Този метод работи за моя приятел, може ли да бъде и за мен? Ние с нея сме еднакви, причината за затлъстяването е една и съща?