Отпусната гърда Отслабване, упражнения и кърмене - здравословен начин на живот

Можете ли да поправите увиснали гърди?

Увисналите гърди са част от промяна във външния вид на гърдите, която повечето жени изпитват, особено с напредването на възрастта. Това обикновено е напълно естествена козметична промяна. И все пак някои жени може да не искат увиснали гърди.

гърда

Медицинският термин за увиснали гърди е птоза на гърдата. Има много информация за това какво всъщност допринася (и не) за увисналите гърди. Някои са верни, докато други са заблуди.

Във всеки случай има начини за предотвратяване и подобряване на увисналите гърди.

Какви са причините за увисването на гърдите?

Обикновено поради възрастта, връзките в синусите (наречени връзки на Купър) се разтягат с течение на времето. Това обикновено се дължи на гравитацията, въпреки че може да има и други причини.

Информацията за това какво причинява или не причинява увиснали гърди може да бъде противоречива. За щастие с течение на времето фактите са отделени от заблудите.

Истинските причини за увисването на гърдите включват:

  • стареене
  • дефицит на колаген
  • дефицит на естроген
  • земно притегляне
  • висок индекс на телесна маса
  • по-голям размер на гърдите
  • менопауза
  • многоплодна бременност
  • Бърза загуба на тегло, последвано от наддаване на тегло (или обратно)
  • на тютюнопушенето

Дискредитирани причини за увисване на гърдите:

  • кърмене
  • не носенето на сутиен
  • носещ лош сутиен

Загубата на еластичност на кожата поради стареене е най-честата причина за увисване на гърдите. Друг фактор е пушенето, което ускорява стареенето и следователно допринася за увисването на гърдите, понякога дори по-рано в живота.

Многоплодната бременност е друга причина, въпреки че кърменето не е така. Хормоналните промени се свиват и разширяват млечните канали с всяка бременност, което може да доведе до отпускане на тъканите. Бързите промени в теглото преди и след бременността могат да допринесат за това.

Големият размер на гърдите води до по-голяма вероятност за увисване, единствено защото по-голямата маса на гърдите е по-уязвима от гравитацията.