ОТКРИЙТЕ ПСИХОЛОГИЯТА НА ЗАТЪЛВАНЕТО

Затлъстяването е ясно свързано с психиката на човека. Според Световната здравна организация (СЗО), той заявява, че затлъстяването и наднорменото тегло се определят като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето.

затълването

ОТКРИЙТЕ ПСИХОЛОГИЯТА НА ЗАТЪЛВАНЕТО

Според Световната здравна организация (СЗО) в него се посочва, че затлъстяването и наднорменото тегло се определят като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, които могат да навредят на здравето. Един прост начин за измерване на затлъстяването е индексът на телесна маса (ИТМ), това е теглото на човек в килограми, разделено на квадрата на височината му в метри. Човек с ИТМ, равен или по-голям от 30, се счита за затлъстял, а с ИТМ равен или по-голям от 25 се счита за наднормено тегло. Наднорменото тегло и затлъстяването са рискови фактори за много хронични заболявания, включително диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак.

Според Американската психологическа асоциация (APA) причините за затлъстяването рядко се ограничават до генетични фактори, продължително преяждане или заседнал начин на живот. Това, което правим и не правим, често се извлича от това как мислим и чувстваме. Например чувството на тъга, безпокойство или стрес често кара хората да ядат повече от обикновено. Ако обаче не се справите с тези емоции, тези краткосрочни стратегии могат да доведат до дългосрочни проблеми.