Открийте мотивацията си за отслабване и го направете сега по хранителен треньор
През годините, в които се консултирах, стигнах до заключението, че се движим малко през цикли. Изглежда, че когато настъпи хубавото време, решаваме да започнем да се грижим малко за себе си, защото започвам да събличам дрехите си и да се излагам на другите или, когато идваме на почивка малко уморени от излишъци или с няколко грама повече и разбира се, през месец януари, когато промяната на навиците, отслабването или полагането на повече грижи за себе си е част от моите решения за новата година.
Реалността е, че ние търсим конкретни моменти и истината е, че винаги може да бъде най-добрият ви момент, чакайки „подходящия момент“ само да ни накара да добавим още килограми, или повече дискомфорт или повече недоволство. Започването винаги ще ви изпълни с ентусиазъм и ентусиазъм.
Можете да започнете от малко, да си сервирате храна на по-малка чиния, за да намалите порциите, да имате плодове за лека закуска, като се възползвате от сезона, да пиете вода вместо газирани или сладки напитки, да ходите малко повече сега, когато времето е добро.
Всяко действие, което предприемете, ще ви доближи малко до целите на вашето тегло и здраве.
След това ще ви дам улики, така че да откриете мотивацията да решите и да започнете да правите малки промени точно сега, които ще ви приближат до целта ви:
Това ме мотивира:
- Поставете се в "тези" панталони
- Подобрете самочувствието ми
- Имайте повече енергия
- Впечатлете тези, които мислят, че не мога да го направя
- Не страдат от хронични заболявания на възрастните хора
- Облечете бикини
- Имайте повече доверие в себе си
- Започнете или подобрете моята емоционална връзка
- Да бъда себе си
- Упражнявайте се по-пъргаво
- Бъдете по-активни с моите приятели
- Носете ризи без ръкави
- Спрете да избягвате огледалата
- Докажете на себе си, че мога
Ако ви е харесало, споделете
Аз съм Карина Варела, вашият треньор по съзнателно хранене
Придружавам ви да избирате от свобода храните, които ви доближават до постигането на целите ви за тегло и здраве.
Няма да ви дам магическа формула, а магията да вярвате в себе си.
Може да се интересувате
Семената се угояват
Изглежда, че диетичната прищявка слага всички мазнини в една торба: Семената ви дебелеят ли? нищо повече
Защо не мога да отслабна?
Това е големият въпрос, който ми задават при консултация.Защо не мога да отслабна? Ще ви разкажа историята на Лурд, когато тя дойде в офиса ми.
Глад срещу емоционален глад
Всички понякога сме яли поради емоционални причини, понякога същата скука, която ни кара да отидем до хладилника
Благодаря Нолан! Надявам се да сте научили нещо ново.
Оставете отговор Отказ на отговор
Използвам бисквитки, както моите, така и тези на трети страни, автоматично инсталирам необходимите, а останалите, които персонализират съдържанието, рекламата и рекламите, се нуждаят от вашето разрешение. Одобрявате ли го? Ако искате повече информация или да ги конфигурирате, можете да видите политиката за бисквитките или НАСТРОЙКИТЕ .
Променете настройките на бисквитките
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Бисквитки на трети страни
Политика за бисквитки