Открийте как да се справите с депресията след раждането Месец 10 Bayer се грижи за вас

Тъга или носталгия през първите дни след раждането обикновено е доста често при майките. Ако се чувствате така, се интересувате от това, което ще обясним по-нататък.

справите

Бяхте толкова развълнувани от раждането на вашето бебе, че тази тъга, която изпитвате, ви обърка напълно. „Защо е така?“, Може би се чудите. Е, това е резултат от хормонални промени, умора, която със сигурност ще натрупате и новата ситуация като цяло. Не се притеснявайте, почивайки и с подкрепата на заобикалящата ви среда ще отмине и ще можете да се радвате на бебето и след раждането.

Чували ли сте за бебешкия блус?

Може да не го знаете с това име, но все пак е лека депресия. Не се страхувайте (думата депресия обикновено е малко тревожна), това е онази малка тъга или носталгия, която изпитвате. Всъщност това е доста често. Обикновено се появява първата седмица след раждането и изчезва няколко дни по-късно.

Симптомите на следродилна депресия са лесни за разпознаване:

  • Плач. Плачеш без особена причина.
  • Безпокойство. Може да се притеснявате за здравето на бебето си, дали се храни или спи достатъчно, или просто да сте обременени от отговорността да бъдете майка.
  • Умора и умора Нямате енергия и най-основните задачи ви завладяват.
  • Раздразнителност. Скачате до минимум, с партньора си или с който и да било.

Носете го по най-добрия начин

Хормоналните промени са неизбежни, но познаването на ефектите, които могат да имат, ще ви помогне да разберете как се чувствате. И това винаги е стъпка към по-добро. Когато търсите информация, за предпочитане е да се обърнете към групи за подкрепа и официални източници, като Министерството на здравеопазването или Световната здравна организация.

Въпреки това, ключът, както за предотвратяване на бебешкия блус, така и за улесняване на изчезването, е да си почивате колкото можете повече и да се храните здравословно. Разговорът с други майки, които живеят по същия начин като вас, също може да ви бъде от голяма помощ. Майчинството е по-приятно изживяване, когато се споделя с хора, които ви разбират и подкрепят.