Открийте как да се храните, за да поддържате енергията си над останалите
Спазването на енергийно балансирана диета може да ви помогне да бъдете по-концентрирани, по-малко разпръснати и способни да предприемете необходимите стъпки, за да реализирате мечтите си.
Има вещества и храни с енергия, която улеснява дисперсията, релаксацията, пасивността, бавното темпо. Енергия, която ни забавя. Те са храни с екстремна ин енергия, които ще ви затруднят да се движите.
Най-ясният пример е наркотикът или алкохолът. Има обаче много продукти, които консумираме ежедневно, които улесняват това разпръскване: газирани напитки, мляко и меки млечни продукти като кисело мляко или крем, сокове от тропически плодове, захар, шоколад, сладкиши, продукти, химикали и лекарства имат екстремна енергия.
1. - Имате хиляди идеи, но за вас е трудно да ги реализирате, прекарвате деня, мечтаейки какво бихте могли да направите, но ви е трудно да стигнете до точката. Не можете да тръгнете, не можете да стъпите на земята.
Интересувате се от пиене центрирайте храни с балансирана енергия, да ви помогне да бъдете там, където искате да бъдете. Че те ви помагат да се оправите и материализирате.
Пълнозърнестите храни, бобовите растения и зеленчуците са енергийно най-балансираните храни. Може би си мислите ... нищо ново! Но истината е, че ние почти не консумираме бобови растения и количеството зеленчуци в нашите ястия всъщност е доста оскъдно.
- Когато премахнете екстремните храни от Ин и започнете да въвеждате ежедневно в диетата си пълнозърнести храни (ориз, киноа, просо, ечемик ...) и бобови растения, ще забележите, че сте по-фокусирани, по-стабилни, по-спокойни.
- Ако можете, започнете да използвате малко количество водорасли в храната си, те имат енергия, която помага да се съсредоточите. И не забравяйте зеленчуците, те трябва да заемат поне половината от чинията ви!
2. - Бихте искали да направите нещо, но ... просто бихте искали ... не сте направили току-що стъпката ... изглежда, че страховете ви са по-силни от мечтите ви ... нямате сила на волята, чувствате се уязвими и несигурни ...
Бъбречната енергия е свързана с емоцията на страх и смелост. Дисбалансът на този орган може да ви накара да се почувствате по-страшни и по-несигурни. Може да се случи и обратното, продължителната ситуация на страх ще отслаби енергията на бъбреците ви, толкова важна за вашето здраве.
Какво можем да направим?
- Морските храни са тези, които най-много тонизират бъбреците ни, особено водораслите. Опитайте да въведете малко вакаме водорасли във вашите супи и зеленчукови кремове или комбу водорасли при готвенето на бобови растения.
- Черни храни като черния сусам помагат за подпомагане на енергията на бъбреците, но са особено бобови растения, като азуки или черна соя, тези, които най-много ни интересува да консумираме, ако искаме да си възвърнем волята. Azuki е вид червен боб, много малък, който можете да готвите като всяко друго бобово растение. Можете също така да приготвите бульон с него и да имате чаша всеки ден. Ще забележите разликата!
- Със сигурност сте чували за мисо супа, Е, мисо също е чудесен тоник за бъбреците, леко соленият му вкус тонизира бъбреците. Вкусно и много лесно за приготвяне.