Открийте диетата с раздразнителни черва и храните, които са от полза за вас La Opinion

Раздразнителното черво е състояние, известно теоретично като Синдром на раздразненото черво (IBS), което води до силно разтягане на коремната тъкан и промяна в ритъма на червата: диария, запек, а също така причинява подуване на корема и повтарящи се коремни болки.

черва

От какво се състои?

За да започнете лечебно лечение, трябва подобрете диетата си. Няма точна диета, която да поддържа стабилното черво на дебелото черво, но има някои храни, които можете да комбинирате много добре:

Ориз с консерви от риба тон и пресни зеленчуци

Първо, трябва да замените белия ориз с Неразделна ориз. Рибата, която можете да ядете, трябва да бъде без живак: скариди, сьомга, риба тон, сом. Що се отнася до зеленчуците, те трябва да са органични.

Ориз с пилешки гърди (или пуйка) и органична зеленчукова салата

Пилешките или пуешките гърди са основният източник на протеини и са по-лесни за смилане в този тип ситуации.