Открийте 8 упражнения за двойната брадичка - По-добре със здравето
Двойната брадичка е грозна кожна формация, причинена от натрупването на слой подкожна мазнина под брадичката. Въпреки че с годините кожата губи своята еластичност, това не означава, че това е неизбежно явление. Но знаете ли защо двойната брадичка излиза и как да правите упражнения за нейното намаляване?
Причини за двойна брадичка
Отпуснатата кожа, която виси в областта точно под брадичката, е известна като двойна брадичка. Медицинският институт EGR (Мадрид) обяснява, че произтича от натрупване на мастни тъкани в долната част на брадичката или увисване и загуба на еластичност на цервикалната област. Това явление се причинява от различни външни и генетични фактори, въпреки че е по-често при възрастни хора и хора с наднормено тегло.
Стареене
Възрастта на човек е фактор, най-свързан с появата на двойна брадичка. Това е така, защото възрастните хора са склонни да го развиват, защото кожата им има по-малко колаген и е по-малко гладка. По-слабите тъкани са склонни да се слепват под брадичката и да причиняват явлението. Въпреки това, ако се грижите за себе си с лицева гимнастика, козметика и добра диета, възрастта не трябва да има влияние.
Излагане на слънце
Обилното излагане на Слънцето може да накара кожните тъкани да изсъхнат и да загубят колаген и неговите еластични свойства, както е посочено в това проучване от 30 de Noviembre University Teaching Polyclinic (Куба). Това стареене прави кожата по-вероятно да виси над областите на челюстта, където има повече тъкан.
Затлъстяване
Затлъстяването е друга причина за образуването на двойна брадичка. Излишното тегло улеснява натрупването на мазнини под челюстта. Кожата се разтяга и генерира двойната брадичка. Вярно е, че появата на двойна брадичка е свързана с хора, които страдат от затлъстяване, но не е единственият фактор. Възрастта, лошите навици и заседналият начин на живот са много обвързващи. Разбира се, както вече сме напреднали, липсата на упражнения кара зоната да загуби тонуса си. Говорим за йога на лицето!
Рязка загуба на тегло
Продължавайки с теглото като свързващ фактор, внезапните загуби в крайна сметка развиват това, което е известно като "увиснала двойна брадичка". Мастните и мастните тъкани регресират с диета и упражнения с висока скорост, но не със същата скорост като кожата. Това създава излишна тъкан под челюстта.
Генетични условия
Съществува определена предразположеност за развитие на двойна брадичка въз основа на генетично наследство. Това реагира на физиологични и биологични фактори. Например, хора с къси вратове и мандамалки ибулиноктите развиват двойна брадичка по-лесно.
Как да предотвратим двойна брадичка
За предотвратяване на двойна брадичка трябва да се грижите за кожата от щетите, които времето, слънцето и факторите, които споменахме, могат да причинят. След това ще видим някои здравословни навици, които могат да ни помогнат да избегнем развитието на двойна брадичка.
Задържането на течности влияе върху появата на двойна брадичка. Избягвайте алкохола (той насърчава натрупването на мазнини, според това проучване от Университета в Антиокия), излишната сол и увеличава консумацията на плодове и зеленчуци, наред с други съвети.
- Увеличете упражненията за изгаряне на мазнини и укрепване на мускулите и кожата.
- Правете масажи в района (най-добре е да отидете на физиотерапевт).
- Използвайте кремове, за да поддържате кожата на врата добре хидратирана.
Упражнения за премахване на двойна брадичка
Вярно е, че операцията може да бъде опция, ако имате много комплекси, искате бързо решение или ако лекарят ви посъветва. Има обаче и други методи, които могат да ви помогнат.