Открийте 10-те меса, които трябва да ядете, и 10-те, които трябва да избягвате Новини за животновъдството CONtext

Открийте 10-те меса, които трябва да ядете и 10-те, които трябва да избягвате

Пилето може да бъде изключително постно месо и с ниско съдържание на наситени мазнини, когато се консумира без кожата. Пилето също съдържа хранителни вещества като селен, витамин В6 и витамин В3. Въпреки че бялото месо на пилето винаги се е смятало за най-здравословното, тъмното съдържа повече цинк и витамини от В комплекса.

меса

Порция от 110 грама бяло пуешко месо без кожата има 158 калории и 34 грама протеин. Освен това това месо също е богато на витамини В3 и В6, без да се брои ниското съдържание на наситени мазнини.