От пълничък до фигурка с плуване и без кълване

Колкото повече плуване правех, толкова по-добре бях и в същото време започнах да отслабвам и достигнах 95 килограма. Това ме насърчи да се откажа от пушенето, да контролирам диетата си и малко по малко да започна да тичам.

Йоланда Васкес Мазариего

10 март 2011 г. (19:03 CET)

ИМЕ: Хайме Серано Масия (27 килограма).

Ник: хаймезъм

Елче

Възраст: 37 години

Височина: 180 см

Килос загуби: 27 кг.

Работа: Програмист

Възраст: 37 години

Тегло в началото: 105 кг.

Действително тегло: 78 кг.

Време, което ти отне да го загубиш:Четири години

Колко дълго поддържате теглото си стабилно: 2 години

ИТМ: 24.07

Размер: от 52 до 42

Вашият живот преди отслабване

Винаги съм бил наедряло дете, с 8 години (в причастие) използвах размер 48. Пристигнах на военна служба със 125 килограма, там свалих 20 килограма с упражнения. Впоследствие държах до 105 килограма. Аз съм редовен ежедневен пушач от 17 години до 32-годишна възраст. Аз хранене Беше много лошо, зверско ядене по обяд и той ядеше много вечеря, много пържено, много яхния, много сладкиши, торти, шоколад. Работата ми в ИТ беше напълно заседнала.

Защо решихте да отслабнете?

Всъщност не реших, но започнах да плувам 3 пъти седмично, по препоръка на лекаря, тъй като имах болки в гърба. Колкото повече плуване правех, толкова по-добре бях и в същото време започнах да отслабвам и достигнах 95 килограма. Това ме насърчи да се откажа от пушенето, да контролирам диетата си и малко по малко да започна да тичам.