От Нула до Кето; Революционен фитнес
Ускорете изгарянето на мазнините с периодично гладуване и кетогенна диета
Съвременният начин на живот нарушава нашите вътрешни регулаторни процеси. Много хора живеят с постоянен глад и глад, преброяване на калории и изпитване на енергийни промени. С жертви и усилия някои успяват да отслабнат за известно време, но накрая гладът побеждава и килограмите се връщат.
Програмата От Нула до Кето представя различна стратегия. Той предлага да се възползва от древна машина, която рядко се използва в съвременния свят подобряваме метаболитното си здраве и оптимизираме изгарянето на мазнини. Ние се позоваваме на кетоза, един вид метаболитен превключвател, който превръща мазнините в основното ни гориво, увеличаване на загубените килограми и намаляване на жертвата.
Проблемът
Ако виждате тялото си като огън, който трябва да поддържате активен, мазнината ще представлява големи трупи, които изгарят бавно в продължение на часове, докато глюкозата ще бъде като постеля, която бързо се гаси след причиняване на голям пристъп.
Ефективният метаболизъм трябва предимно да използва мазнини за почти всички ежедневни дейности, като запазва гликоген за мозъка и интензивна физическа активност. По различни причини, които подробно описваме в книгата, метаболизмът на мнозинството дава приоритет на употребата на глюкоза, което затруднява достъпа до запасите от мазнини и сигнализиране за глад на всеки няколко часа.
Решението
Има два известни метода, които помагат да се обърне тази ситуация: кетоза и периодично гладуване. Те работят добре поотделно, но те са особено мощни, когато се комбинират правилно. И точно това ще научите с тази програма.
Много са постигнали резултати с този подход, когато всички предишни диети са ги провалили. Те са изненадани от бързата загуба на мазнини, но още повече ценят останалите промени, които възприемат всеки ден.
От постоянен глад до рядко чувство на глад. От винаги да мислите за храна, за да останете концентрирани през целия ден. От възходи и падения на енергия до непрекъсната жизненост. От страдание, за да свалите още един килограм, за да загубите лесно мазнини. Това са целите на програмата От Нула до Кето.
Но ползи от кетоза и периодично гладуване те далеч надхвърлят загубата на мазнини или подобряването на енергийните нива. Все повече изследвания показват, че включването на периоди на кетоза и периодично гладуване е от полза за здравето чрез множество механизми, които ще разгледаме подробно в цялата книга. Дори да сте с идеалното си тегло, ще намалите риска от заболяване ако правите тази програма веднъж или два пъти годишно.